A partir de sons chantés, on se sert du corps comme d’un instrument de musique, d’une caisse de résonance pour libérer les blocages, ré-harmoniser l’énergie, la faire circuler et également pour méditer activement (idéal pour le mental qui est trop agité). L’échauffement se fait également avec du mouvement,  de la danse guidée ou intuitive,  autos-massages…  Le travail sur le son et le souffle est amplifié par certaines postures de yin-yoga, pilates, etc.